Porque é que terapia com hipnose é mais rápida do que as outras formas convencionais de psicoterapia para abordar questões comportamentais?
Embora a perfeição não exista, existem coisas em nós mesmos que podemos mudar. São pequenas coisas que poderiam tornar a nossa vida mais fácil, gratificante e satisfatória. Você poderia livrar-se de um mau hábito, de uma fobia antiga ou mesmo reunir forças para continuar a sua dieta, ou deixar de fumar…
Então, se todos nós temos algo que gostaríamos de mudar ou melhorar, como podemos fazer isso? Como podemos quebrar, de uma vez por todas, o mau hábito de uma vida inteira? Como poderíamos encontrar forças para resistir à tentação? E, mais importante, como podemos incorporar essas novas mudanças e fazer com que elas sejam permanentes?
Se você já tentou mudar sozinho, certamente sabe que não é uma tarefa fácil. Mas não é impossível. Especialmente se você conseguir o tipo certo de ajuda. A hipnose é uma ferramenta poderosa para promover esse tipo de mudança.
O que é a Hipnoterapia?
Olhe para a palavra “hipno-terapia” e você verá que ela é uma combinação de duas palavras. Hipnose e Terapia. Ela é uma terapia complementar que explora o poder da hipnose.
Mas, o que é exatamente a hipnose? Hipnose é uma técnica que instala sugestões positivas na sua mente inconsciente. Com as sugestões corretas, é possível alterar:
- A maneira como você pensa;
- A maneira como você se sente;
- A maneira como você se comporta.
É por isso que a hipnoterapia é uma ferramenta tão eficaz para promover mudanças na prática clínica. Porque se você pode mudar os seus pensamentos, sentimentos e o seu comportamento – você pode mover montanhas. Pode superar qualquer obstáculo. Você pode resolver coisas que antes pareciam impossíveis.
Além disso, quando aplicada por um profissional certificado, a hipnoterapia pode ajudar em todas as situações a seguir:
- Vícios
- Parto
- Obsessões
- Compulsões
- Controle de raiva
- Depressão
- Distúrbios alimentares
- Construção da confiança
- Aumento da auto-estima
- Alívio da ansiedade
- Medos e fobias
- Questões sexuais
- Relaxamento
- Síndrome do Pânico
- Problemas de sono
- Redução do stress
- Perda de peso
É uma grande lista, não é? Tão grande que nos faz duvidar… como pode ser tão eficaz? Como é que a hipnoterapia pode tratar TODAS estas coisas? A resposta é simples:
A Hipnoterapia atinge o interior de todos os problemas. Ela ignora a sua mente consciente (crítica) e assim é possível comunicar diretamente com o seu subconsciente. Ela muda os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos de dentro para fora. E o mais interessante é que, depois de conhecer bem a técnica também é possível realizá-la sem a presença de um profissional. Essa técnica é chamada de auto hipnose.
A hipnose terapêutica pode abordar a raiz do seu problema – não apenas os sintomas – e ajudá-lo a lidar com eles. E ela faz isso melhor do que quase qualquer outra forma de terapia.
A Hipnoterapia destaca-se das outras psicoterapias
O PHD em psicologia Clínica pela Universidade da California, o Dr. Alfred A. Barrios realizou um levantamento literário sobre as psicoterapias. No seu artigo “Hyonotherapy: A Reapraisal”, de 1970 ele descobriu que o tempo de recuperação pela Hipnoterapia é muito mais eficaz e mais rápido que as demais psicoterapias: “Os resultados obtidos na pesquisa do Dr. Alfred A. Barrios são incríveis. Ela constata não só que a Hipnoterapia faz o trabalho mais rápido – 6 consultas em comparação com 22 ou mais – como também funciona para uma percentagem muito maior de pessoas.”
Segundo o estudo, a Hipnoterapia traz resultados quatro vezes mais rápida do que a Terapia Comportamental e, 100 vezes mais rápido do que a psicanálise.
É um bom método para poder auxiliar em vários pontos de sua vida, incluindo:
- Saúde mental e emocional
- Bem-estar físico
- O desenvolvimento espiritual
- Criatividade
- Motivação
- Preocupações profissionais
- Na realização dos seus objetivos
E muito mais…
Outras Terapias
Existem outras maneiras de lidar com os problemas: a terapia cognitiva comportamental, a psicanálise, a programação neurolinguística, entre outras.
Não tenho dúvidas que estas outras psicoterapias também são qualificadas e certificadas. Então, por quê não são tão eficazes como a hipnoterapia? Para compreender isto, você precisa entender um pouco como funcionam as outras três:
Terapia Cognitiva Comportamental
A Terapia Cognitiva Comportamental (ou Terapia Cognitivo Comportamental) é usada para mudar a maneira de pensar e de se comportar. Esta técnica ajuda a enfrentar problemas de uma forma mais positiva. Ela é frequentemente usada para tratar a ansiedade e a depressão, mostrando formas práticas de lidar com a vida quotidiana.
A ideia central desta terapia é quebrar questões maiores em partes menores. Desta forma elas ficam mais fáceis de lidar. Assim, você pode organizar-se para melhorar cada vez mais a forma como você se sente. Ela não remove os problemas, mas dá-lhe mecanismos para que você possa aprender a lidar com as coisas com mais facilidade.
Psicanálise
A psicanálise também é amplamente usada para tratar ansiedade e depressão, mas com uma abordagem diferente. Fundada por Sigmund Freud, a ideia por detrás da psicanálise é descobrir emoções e experiências reprimidas.
Assim, enquanto a TCC lida com problemas no presente, aqui e agora, a psicanálise investiga o seu passado, e em muitos casos, a sua infância, tentando encontrar as razões pelas quais você se sente ansioso ou deprimido, deixando essas emoções reprimidas vir à superfície para que você possa enfrentá-las e elaborá-las de uma vez por todas.
Programação Neurolinguística (PNL)
PNL significa Programação Neurolinguística.
Se decomposermos esse termo, encontraremos:
- Neuro que se refere ao seu sistema nervoso, a ligação entre o cérebro e o corpo.
- Linguística que se refere à linguagem, que é a forma como o seu sistema nervoso se comunica com o mundo.
- Programação refere-se a comportamentos aprendidos e da forma como você responde aos estímulos.
Então a PNL pretende mudar o seu comportamento (a programação), alterando a maneira como o cérebro responde ao que está acontecendo ao seu redor.
Ele usa técnicas como âncoras e dissociação para cumprir esse objetivo. O método é particularmente útil para quebrar hábitos e superar medos.
Hipnose em Conjunto com outras técnicas
Todas estas terapias são eficazes, mas sabe o que é mais interessante? Todas elas podem ser combinadas com a hipnose para obter melhores resultados. E algumas delas já utilizam.
A PNL, por exemplo, muitas vezes combina as suas técnicas com a hipnose e a auto hipnose.
A TCC tem provado ser mais eficaz quando utilizado em conjunto com a hipnose e a auto hipnose.
Mesmo a psicanálise funciona melhor quando utilizada em conjunto com a hipnose. Por ser um processo mais longo e demorado de auto-conhecimento, a hipnose pode ser utilizada pontualmente para o colocar em contato com a sua mente inconsciente. Como sabemos, o subconsciente é o lugar onde todas aquelas memórias e conflitos estão armazenados. Com isso, é mais fácil resolver os problemas.
Não importa qual a terapia empregada, o resultado é o mesmo. Adicione um pouco de hipnoterapia, e as suas possibilidades de sucesso aumentam.
Por que escolher a hipnoterapia?
Quando se trata de terapia, há muitas opções. A Hipnoterapia é apenas uma delas. Apenas uma das maneiras de fazer mudanças na sua vida. Então, por que você deve escolher um profissional que opte por esta ferramenta?
Existem pelo menos três razões muito boas:
- Ela é mais rápida do que outras formas de terapia
- Ela aborda mais questões do que outras formas de terapia
- Ela vai direto ao coração do problema e lida com ele diretamente
Durante uma sessão de hipnoterapia, o terapeuta vai começar por conversar consigo, e depois você será colocado num transe leve, onde a sua mente consciente (crítica) pode simplesmente desligar-se. Um estado de consciência em que você pode aceder ao seu inconsciente e promover mudanças profundamente enraizadas e duradouras. (Saiba que você estará sempre no controle, e que poderá voltar ao estado normal, sempre que quiser.)
No final o hipnoterapeuta também pode ensinar-lhe a auto hipnose, para que você consiga realizá-la sozinho.
Assim, quando você é submetido à hipnoterapia, as possibilidades são infinitas.
Você pode:
- Encontrar soluções para os problemas que carrega há muito tempo;
- Livrar-se de velhas crenças limitantes;
- Transformar pensamentos negativos em positivos;
- Desenvolver hábitos mais saudáveis;
- Estabelecer metas realistas;
- Assumir o controle ativo da sua saúde, da sua carreira, relacionamentos e da sua vida em geral.
E como as outras terapias mencionadas acima, ela também funciona para ansiedade e depressão. Na verdade, se você pode pensar num problema ou uma questão, provavelmente a hipnoterapia pode ajudar:
- A tomar melhores decisões
- Obter o aumento da sua concentração
- Libertar a sua imaginação e criatividade
- A sentir-se mais relaxado e mais em paz consigo mesmo
- A livrar-se do stress. Fazendo com que você se sinta saudável mental e fisicamente
- A aumentar a sua autoconfiança
- A dormir melhor e ter mais energia quando você precisar dela
- A encontrar a estabilidade que vai permitir-lhe viver verdadeiramente a sua vida, ao invés de apenas passar por ela
Mesmo reconhecendo que ninguém é perfeito, não há nada de errado na busca pela perfeição. Um passo de cada vez…
Quer experimentar? Marque já uma sessão de esclarecimento.
Fonte: hipnoseinstitute.org