A filosofia zen, também conhecida como Zen Budismo, é uma tradição espiritual e filosófica que teve origem na China, sendo posteriormente desenvolvida no Japão. Enfatiza a atenção plena, a prática da meditação e a busca pelo autoconhecimento.
O Zen Budismo busca uma compreensão direta e intuitiva da realidade, indo além das palavras e conceitos. É uma forma de sabedoria que procura libertar o praticante das ilusões e das limitações da mente, com o objetivo de atingir um estado de iluminação ou despertar espiritual.
Os praticantes do Zen Budismo dedicam-se à prática da meditação intensiva, conhecida como zazen, com o propósito de alcançar a experiência direta da natureza da mente e da realidade. Através da observação dos pensamentos, sensações e emoções que surgem durante a meditação, o praticante busca transcender a dualidade entre mente e corpo, sujeito e objeto, e desenvolver uma percepção clara e integral do momento presente.
A filosofia zen realça a importância de viver plenamente no presente, sem se apegar ao passado ou preocupar-se com o futuro. Ela encoraja o abandono das noções de separação e busca pela harmonia com o universo. A partir dessa perspetiva, a prática zen visa cultivar a compaixão, a serenidade, a simplicidade e a sabedoria em todas as áreas da vida.
Os fundamentos da filosofia Zen são:
1. Não dualidade: O Zen enfatiza a superação da visão dualística do mundo e a busca pela unidade de tudo. A realidade é considerada uma expressão única e interdependente.
2. Iluminação: O Zen enfatiza a busca pela iluminação, a experiência de despertar para a verdade última da existência. A iluminação é considerada a realização máxima do ser humano e a libertação do sofrimento.
3. Meditação: A prática da meditação (ou zazen) é essencial no Zen. Através da quietude e da concentração, busca-se alcançar a clareza mental e a percepção direta da realidade.
4. Desapego: O Zen valoriza a prática do desapego em relação às preocupações materiais e emocionais. Através do desapego, busca-se a liberdade do apego e da ansiedade e a capacidade de viver plenamente no momento presente.
5. Valorização da simplicidade: O Zen enfatiza a simplicidade e a não aquisitividade. A realização é procurada nas coisas mais simples da vida, e a sabedoria é vista como algo que pode ser encontrado em cada momento.
6. Transmissão direta de mestre para discípulo: Tradicionalmente, a transmissão da sabedoria e do ensinamento no Zen é feita de mestre para discípulo, através de uma relação intimamente pessoal e direta.
Estes são apenas alguns dos fundamentos da filosofia Zen, mas há muitos mais ensinamentos e práticas na longa tradição do Zen Budismo.