Poucas coisas na vida tendem a ser fáceis. Não tem que ser obrigatoriamente assim e há pessoas para quem a vida é um “mar de rosas”, mas a realidade geral dos humanos na Terra é de viver o dia-a-dia com dificuldades, e isto é particularmente verdade quando vivemos inconscientes da nossa responsabilidade pessoal e das nossas capacidades criativas e criadoras.
Mesmo os que entre nós, decidem percorrer um caminho espiritual dedicado, desenvolvendo regularmente o autoconhecimento, fortalecendo e alinhando o seu propósito pessoal e adquirindo ferramentas para lidar com as dificuldades, deparam-se com muitos momentos de crise.
A vida não é punição, é escola
Estes momentos fazem parte da ordem natural do desenvolvimento pessoal e humano, tal como um percurso no meio da natureza é feito de curvas, desníveis e com muitas pedras pelo caminho. É por causa desse percurso acidentado, que somos incentivados a desenvolver capacidades e conhecimentos, para não passarmos a vida toda a perdermo-nos, a tropeçar ou a ir contra obstáculos intransponíveis.
Se o caminho da nossa vida fosse uma estrada sempre a direito, sem barreiras, sem escolhas para fazer, com sinais orientadores em todo o percurso, não tínhamos nada para fazer nem para aprender. Podíamos até fechar os olhos e seguir sempre em frente, pois saberíamos estar seguros e confiantes que iríamos chegar ao destino são e salvos.
É com esta perspetiva que várias doutrinas espiritualistas (como o Pathwork, o Budismo, o Espiritismo ou o Estoicismo, só para referir algumas) abordam os desafios da vida e nos orientam para uma forma diferente e didática de lidar com as dificuldades mais extremas, aquilo a que chamamos de crises.
Existe um sentido nas crises
- As crises são oportunidades para trazer à nossa consciência as limitações humanas e os conflitos internos.
- As crises são experiências de vida intensas para percebermos a nossa responsabilidade e capacidade de transformação da realidade interior, e por consequência, da realidade exterior.
- As crises são momentos profundos de entendimento das origens do nosso sofrimento e da nossa capacidade de superação.
- As crises são a “tempestade antes da bonança”, a experiência da qual saímos mais fortes e mais purificados.
- As crises são eventos de vida que nos aproximam da recordação de quem realmente somos e o que viemos fazer aqui à Terra.
Princípios chave
Seguindo os princípios que descrevemos abaixo, fica mais fácil lidarmos com as crises.
1. Aceitação da crise
Aceitar as dificuldades e optar por enfrentá-las em vez de as negar e tentar esquecer é o primeiro passo para a superação.
2. Reconhecer a crise como oportunidade
A crise não é um castigo, mas antes um convite à evolução e uma aproximação à Verdade. Este reconhecimento ajuda e motiva no processo.
3. Assumir responsabilidade e a capacidade de mudar
Perceberes que as situações são co-criadas por ti, consciente ou inconscientemente, e que tens o poder de mudá-las da situação atual ou passada para um nova situação no futuro, permite-te entenderes que podes fazer algo, que não és uma mera vítima e que o universo não conspira contra ti, pelo contrário, ele responde à tua vibração.
4. Autoconhecimento profundo
Investigar os “porquês” dos nossos desejos e medos, entendendo o que são motivações saudáveis e benéficas das destrutivas e egóicas.
5. Enfrentar o Lado Negro
Iluminar e trazer à consciência as nossas falhas, os medos e os aspetos que não gostamos para poder transformá-los.
6. Aceitar e amar
Enfrentar a realidade interna e o que existe em nós, sem condenação, com amor e aceitação, para que a paz interior possa emergir.
7. Sair da inércia e mudar a realidade externa
Usar a aprendizagem que obtemos da crise para criarmos uma vida futura menos tensa, mais plena e liberta, e alinhada com quem realmente somos e com o que, de facto, desejamos.
Métodos individuais para enfrentar as crises
• Auto-questionamento
Pergunta-te de forma honesta, objetiva e sem vitimização: “Por que é que isto está a acontecer comigo?” e “O que não estou a ver ou a aceitar em mim?”.
• Meditação e Reflexão
Recorre à meditação refletiva e observadora de emoções e pensamentos internos, para permitires que as respostas que estão algures no inconsciente venham à tona e façam sentido.
• Auto-observação
Pratica a observação diária e regular. Procura ficar atento/a ao longo do dia, e percebe os momentos emocionais mais intensos, os gatilhos que provocaram os sentimentos e pensamentos que surgiram e como foi a tua reação.
• Integração e Transformação
Só pela observação e auto-questionamento, e a integração deste novo conhecimento no nosso Ser, as mudanças já ocorrem. Mas além dessa consequência natural que decorre de enfrentar a crise, podes mais rapidamente – com intenção e foco – aceitar e transformar as emoções e pensamentos, usando da tua nova consciência, clareza e lucidez. Com essa transformação, a realidade em que estás a interagir vai ficar mais harmoniosa e compatível com quem és, com o que desejas e com o nível de vibração em que te encontras.
Abrir espaço à ajuda certa
Toda a superação de uma crise ou de uma dificuldade pessoal é – na realidade – um trabalho interno e individual, mas isso não quer dizer que tenha de ser feito sozinho e sem ajuda.
Quer seja através de conversas profundas com uma pessoa amiga que nos entenda e não julgue, quer seja através da intervenção terapêutica de um profissional ou através de um conselheiro ou facilitador espiritual, procurar ajuda para enfrentar as crises e abrir espaço na nossa vida para que a ajuda certa nos apareça, é sinal de inteligência e amor-próprio.
Todas as conversas e momentos de reflexão que incidam sobre a tua situação, são passos úteis no caminho do entendimento e da superação.
E se és alguém espiritual, não te esqueças de orar e pedir ajuda aos teus guias e amigos espirituais, ao teu Anjo da Guarda, ao teu “Animal de Poder”, ao Criador, ou ao teu Eu Superior. Não estás sozinho/a. Nunca estiveste e nunca estarás.
🌟 Muita Paz, muita Luz e muitas pedras no teu caminho! 🌟
Que elas te ajudem na tua evolução e que não as coloques aos teus ombros, para que a tua viagem seja mais leve e feliz!